Ruhe und Ablenkung als wertvolle Lehrer
Beitrag lesenAnstatt uns gewohnheitsmäßig von der Herausforderung abzulenken, begegnen wir unserer eigenen Weisheit.
Loslassen! Los! Lassen! Lass los!
Fürsorge zeigt die beste Version von uns
Beitrag lesenWir können Mitgefühl und Freundlichkeit vertiefen, indem wir zuhören und uns an Dinge erinnern, die für den anderen wichtig sind.
Resonanz als Weg zur Selbstfindung
Beitrag lesenMitgefühl ist eine reaktive Resonanz, wenn wir unseren Schmerz oder den eines anderen spüren und das Gefühl haben, helfen zu wollen.
Leben als Individuum und Teil des Ganzen
Beitrag lesenBewusstsein und Liebe sind erfahrbar aber undefinierbar. Versuchen wir die Erfahrung ohne Bezug zu anderem, etwas Wahres darüber zu sagen, verstummen wir.
Vom Krisenszenario lernen
Beitrag lesenIndem wir unsere Bedürfnisse nach Anerkennung und Erfolg erst annehmen und dann loslassen, finden wir zur inneren Ruhe und Selbstvertrauen.
Gute Stimmung oder schlechte Laune?
Beitrag lesenStimmungen sind durchsichtig, wie ein feiner Nebel. Auf dem ersten Blick verschmelzen sie mit dem Hintergrund. Deshalb ist es schwierig, ihre Auslöser auszumachen.
Die Vergänglichkeit alles Irdischen
Beitrag lesenDie verfallende Natur unseres Fleisches mag uns beunruhigen, was bedeutet, dass wir uns mit dem Körper identifizieren.
Die Absicht machts
Beitrag lesenEine liebevolle Absicht führt zu liebevollem Handeln. In diesem Sinne bedeutet Absicht auch handeln.
Das Spiel mit Scham, Wut und Schuldzuweisungen
Beitrag lesenDie Wut lenkt von unseren schmerzhaften, versteckten Gefühlen ab, vergiftet jedoch Beziehungen.
Wir sind die Welt
Beitrag lesenUnsere Körperzellen unterliegen einem ständigen Wandel. Einige erneuern sich über einen Zeitraum von Jahren, andere alle paar Tage. Die Atome, aus denen unser Körper besteht, werden kontinuierlich recycelt und ausgetauscht. In diesem Sinne sind wir die Erde selbst. Wir atmen und essen, wodurch Moleküle in die Umwelt abgegeben und aufgenommen werden. Die Grenze zwischen unseren […]
Zum Umgang mit Ängsten
Beitrag lesenWenn wir der Angst achtsam begegnen, können wir selbst den Raum schaffen, mutig und erfüllt zu leben
Ein Lob auf negative Emotionen
Beitrag lesenDie Perspektive zu verändern, beruhigt den Geist und relativiert unsere Gedanken. Der Fokus auf den Körper hält uns im Hier und Jetzt.
Mehr Zeit für das, was wir lieben
Beitrag lesenAnstatt zu leiden, können wir entscheiden, was zu uns passt und die neuen Gefühle zulassen. Wie fühlt es sich an, sich der Liebe würdig zu fühlen?
Im Fluss sein
Beitrag lesenFlow kennt keine starren Grenzen. Unser Herz öffnet sich. Unterscheidungen wie Freunde, Feinde, Fremde werden unwichtig.
Peinlich – Wenn wir vor Scham lügen
Beitrag lesenWir sind nur offen und ehrlich, wenn wir bereit sind, alles mitfühlend zu akzeptieren. Wir können die Trennung, die Lügen erzeugen, loslassen.
Achtsam erwarten
Beitrag lesenUnsere Erwartungen zu verleugnen, bringt uns nicht weiter. Wir können immer wieder von vorne anfangen, uns unsere Erwartungen bewusst zu machen und Mitgefühl mit uns zu haben.
In eigener Sache
Beitrag lesenWenn ich vorher wüsste, dass etwas, das mir wichtig ist, scheitern würde, täte ich es trotzdem. Erst wenn etwas fertig ist, fühlt es sich anders an.
Das Außen im Innen entdecken
Beitrag lesenWir können Schmerz in Mitgefühl verwandeln, uns dem Wohlbefinden und der Freiheit hingeben. Unser Körper ist ein universeller Körper.
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