Zoom-Meditationen am Montag
Bei diesen Terminen beginnen wir jedes Mal einer anderen Yoga-Nidra-Meditation im Liegen. Das hilft uns, tief zu entspannen, unsere Resilienz zu stärken sowie schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Wir üben, uns von der Identifikation mit unseren Gedanken zu lösen und heißen das, was erscheint, mit dem offenem Herzen willkommen. Mit dieser Praxis erleben wir inneren Frieden, Weite und sichere Geborgenheit.
Dazu kommt eine jeweils eine verschiedene Achtsamkeits- und eine Mitgefühlsmeditation.
Persönlicher Spaziergang mit Gerald im Schlosspark Charlottenburg
Ermutigt zu werden, ist wunderbar. Wenn jemand uns ermutigt, hilft es uns über eine Schwelle, die wir alleine nicht überschritten hätten. Gerade in unsicheren Zeiten fühlen wir uns allein, Chaos und Verwirrung wirken dann wie Schwerkraft. Aufmunternde Worte können uns Einsicht und Leichtigkeit schenken. Vor allem die Gegenwart einer anderen Person hilft uns, die Situation aus einer neuen Perspektive zu verstehen. Wir fühlen uns gesehen und gehört, anregt und ermutigt, frei, um dann selber über die Schwelle zu treten.
Geralds Podcasts
auf Deutsch & in English
Eine Auswahl wurde auf der App InsightTimer über 500.000 Mal angehört.
Gerald Blomeyer über die Kraft der Achtsamkeit in fordernden Zeiten
VON AUF EINEN TEE · 26. AUGUST 2022
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