Zornvolles Mitgefühl nutzt Wut, um uns zu motivieren, das Negative in das Positive zu verwandeln. Indem wir „Nein“ sagen, wenn wir es meinen, treten wir für unsere Werte ein. Indem wir klare Grenzen setzen, respektieren wir uns und andere. Diese Entschiedenheit lässt Selbstvertrauen in uns entstehen.
Thoughts and stories that arise from fear usually keep you in fear and anxiety. By letting go, we can open up to our true nature, a boundless, open mind, that knows neither fear nor limitations. A key is to allow yourself to feel the emotions as they appear, so they can gently dissolve into the light of the open, welcoming consciousness.
Gedanken und Geschichten, die aus Angst entstehen, können uns in Angst und Unruhe alten. Indem wir loslassen, können wir uns unserer wahren Natur öffnen, einem grenzenlosen, offenen Geist, der weder Angst noch Einschränkungen kennt. Ein Schlüssel ist es, sich zu erlauben, die Emotionen zu fühlen, so wie sie erscheinen, damit sie sich sanft im Licht des offenen, einladenden Bewusstseins auflösen können.
Everything is changing and the inner critic’s voice is loud. By accepting that nothing really fulfilling is going to come from within our comfort zones, we can step out of them. This is scary but worthwhile. You are both an individual and a part of the whole. The world sees you when you see yourself first. Connection and love are the foundation of your next step.
Alles ändert sich, und die Stimme des inneren Kritikers ist laut. Indem wir akzeptieren, dass nichts wirklich Erfüllendes aus unserer Komfortzone kommt, können wir sie verlassen. Das ist beängstigend, aber es lohnt sich. Wir sind sowohl ein Individuum als auch ein Teil des Ganzen. Die Welt sieht uns, wenn wir uns selbst zuerst sehen. Verbindung und Liebe sind die Grundlage für den nächsten Schritt.
In dieser liegenden Meditation verbinden wir unseren Körper mit der Erde. Wir lassen uns auf die Erdenenergie ein und reisen in die Tiefe. Indem wir Spannungen und Konzepte immer wieder loslassen, können wir uns auf unser Bewusstsein einlassen. Schließlich erleben wir unsere innere Natur im Gleichgewicht mit der äußeren als unser wahres Zuhause.
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