Podcast anhören
A Guided Meditation On Dying by Stephen Levine.
Read by Gerald Blomeyer, Shakuhachi flute improvisation by Michael McNamara, with permission of Ondrea Levine.
The light body animates the heavy body. We can leave the heavy body behind and float freely as consciousness. With the first breath pure awareness re-inhabites pure form. We are born again into the body to bring mercy and healing to the injured world, taking birth for the benefit of all sentient beings.
Podcast anhören
Sometimes it is difficult to relax. There may be physical, mental, and emotional reasons for this. Yoga Nidra, the yogic sleep, helps us to let go deeply by following the natural functions of our mind. Inspired by Jennifer Piercy,
Podcast anhören
Manchmal fällt es schwer, uns zu entspannen. Das kann körperliche, geistige und emotionale Ursachen haben. Das Yoga Nidra, der yogische Schlaf, hilft uns tief zu loszulassen, indem wir den natürlichen Funktionen unseres Geistes folgen. Angeregt von Jennifer Piercy.
Podcast anhören
Relaxing our mind helps to relax the body. Every smile softens the muscles of the face and helps calm the nervous system. By letting go for just a short while, you will experience trust, more physical energy and mental clarity. Relaxing is also an exercise in self-compassion. Being in touch with the joys of childhood can help in challenging times.
Podcast anhören
Das Innere Kind steht für die Emotionen, die unser Handeln heute beeinflussen. In dieser Meditation im Liegen werden wir diesen Gefühlen begegnen. Das hilft unseren Geist und Körper zu entspannen. Wer sich auf die Geborgenheit einlässt, erlebt mehr körperliche Energie und geistige Klarheit. Die Reise zum Inneren Kind ist eine Übung im Selbstmitgefühl.
Podcast anhören
Die Verbindung zum Körper hilft uns, das Denken loszulassen. Wir entspannen Körper und Geist. Das tiefe Ausruhen führt uns sanft über den festen zum feinstofflichen Körper und dann in den Schlaf.
Mit Dank an Steven Levine.
