Let go of your worries by focusing on the present moment. Counting down is a short and helpful way to reduce feelings of anxiety and other unwanted emotions or thoughts. It helps to ground, quiet, settle and calm you.
Curiosity strengthens our attention, enabling change and development. By asking “What is this?“ we are not looking for an answer. We are just open to what is happening when we think and experience. We feel no need to know or judge anything. Questioning changes the quality of how we perceive ourselves and the world.
Neugierde stärkt unsere Aufmerksamkeit und ermöglicht Veränderung und Entwicklung. Wenn wir fragen „Was ist das?“, suchen wir nicht nach einer Antwort. Wir sind einfach offen für das, was passiert, wenn wir denken und erleben. Wir haben nicht das Bedürfnis, etwas zu wissen oder zu beurteilen. Das Hinterfragen verändert die Qualität unserer Selbst- und Weltwahrnehmung.
In dieser Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper.
Wir empfinden ihn als eine Landschaft mit seiner eigenen Weisheit.
Indem wir uns auf den Körper einlassen, kann der Geist mit einer anderen Art von Intelligenz bereichert werden.
Traum- und Schlafyoga erfordern, dass wir zu allen Zeiten die Vergänglichkeit von allem erkennen. Erst wer tagsüber übt, kann auch nachts mit einem klaren Geist im Traum präsent sein. Das ist die Voraussetzung, um im Gleichgewicht von Tun und Sein zu leben. Der Vortrag enthält kurze Meditationen.
Ariadne is the mistress of the labyrinth. She accompanies us on the journey through life from birth to spiritual awakening. She saves the future king of Athens, Theseus, by leading him out of a labyrinth. When he deserts her, she is heartbroken. By connecting with Mother Earth she transforms her pain, recognizing the divine feminine and love as her true home.
written and read by Gerald Blomeyer and Jocelyn B. Smith
musical concept by Volker Holly Schlott (ViktoriaMusicBerlin)
Photo: NASA
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