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Welcoming The Unknown

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Stories stimulate us in ways that pure facts do not. They create our reality. Fear of the unknown is such a story that we tell ourselves. It seeks validation. That can reinforce our fear, making us feel helpless and overwhelmed. However, once we realize that fear is a story that appears in consciousness, we can begin to let go of the negative spiral, discovering the love that we really are.

Die Angst vor dem Unbekannten

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Geschichten regen unser Gehirn an wie es reine Fakten nicht tun. Sie schaffen unsere Wirklichkeit. Angst ist auch so eine Geschichte, die wir uns selbst erzählen. Sie sucht nach Bestätigung. Das kann sie so verstärken, dass wir uns hilflos und überwältigt fühlen. Wenn wir aber erkennen, dass Furcht eine Geschichte ist, die im Bewusstsein erscheint, können wir beginnen, die Negativspirale aufzulösen.

Eye meditation

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Our eyes offer us a paradise of shapes and colours. In this meditation, we feel grateful for this and allow them to rest deeply. By directing our attention mindfully we experience how the eyes, the face, the whole body and finally the mind relaxes. Everything may be as it is.

Augenmeditation

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Unsere Augen schenken uns, ein Paradies aus Formen und Farben. Wir sind dafür dankbar. In dieser Meditation erlauben wir ihnen, sich tief auszuruhen. Indem wir unsere Aufmerksamkeit achtsam lenken, können wir erleben, wie sich die Augen, das Gesicht, der ganze Körper und schließlich der Geist sich entspannt. Dann darf alles so sein, wie es ist.

The Zeppelin Voyage – a journey to yourself

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Join us on an imaginary journey in a Zeppelin. You are the pilot, travelling on the path of your life from birth via the present into the future. It will help to to realise that you are never alone. We invite you to feel safe, comfortable and in control of your life at all times. Just allow images and themes of the individual life phases „pop up“ spontaneously, to discover and become aware of the life themes on a meta-level. Not recommended for people suffering from trauma.

Directing My Life

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This imaginative journey takes you to a film studio where you are both directing and starring in a film about your life. There you will meet and maybe even integrate your inner critic. The journey invites you to feel safe, comfortable, and to take control of your life.

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