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Der tibetische Buddhismus erklärt, wie der Sterbeprozess verläuft. Zuerst löst sich das Erde-Element (Kraft und Stabilität) auf, gefolgt vom Wasser-Element (Flüssigkeiten verdampfen), dann vom Feuer-Element (Wärme und Energie schwinden) und schließlich vom Luft-Element (der Atem hört auf). Danach beginnt die Auflösung des subtilen Bewusstseins, begleitet von Visionen des weißen, roten, schwarzen und schließlich dem glückseligen Zustand des klaren Lichts. Nach Roshi Joan Halifax, Zeichnung Tashi Mannox.
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Wir sind dem Körper dankbar, dass er selbst, wenn er müde, krank oder verletzt ist, weiterhin für uns arbeitet. Wir danken der Haut, den Muskeln, den Knochen, dem Blut und dem Herzen. Wir spüren die Liebe des Bewusstseins und erlauben uns, tief im Hier und Jetzt zu ruhen. Angeregt von Charlie Morley.
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Wir umarmen die Stille des gegenwärtigen Moments und lassen alles so sein, wie es ist. Wir kommen nach Hause – zu einer Präsenz, die immer hier ist. Nichts Besonderes muss geschehen. Wir streben keine bestimmte Erfahrung an, sondern sind einfach mit dem, was ist. Im Hier und Jetzt zu sein lässt uns erkennen, dass Liebe und Leid uns alle verbinden. Angeregt von Henry Shukman.
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Wenn wir Zärtlichkeit in den Mittelpunkt unserer Praxis stellen, öffnet sie uns sanft für Liebe, Mitgefühl und Gelassenheit. Sie weitet unser Herz und führt uns zur tiefen Einsicht, dass unsere wahre Natur aus der Einheit von Weisheit und unendlichem Mitgefühl besteht.
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Gedanken und Gefühle loszulassen, kann befreiend wirken. Wir nehmen sie wahr und erkennen, dass sie im weiten Raum des Bewusstseins auftauchen und vergehen.
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Wir können unser Leben gestalten, indem wir unser Denken verändern. Anstatt impulsiv zu reagieren, können wir uns erlauben, Freude, Frieden und Gelassenheit zu erleben. Eine Absicht dient als Leitfaden auf einem lebensbejahenden Weg, den unser Geist, ohne zu diskutieren, annimmt. Die Intention hilft uns dabei, Überzeugungen und Verhaltensweisen loszulassen, die unsere Wahrnehmung prägen. Angeregt von Liam Gillen.
