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Trauer-Mitgefühl-Meditation

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Trauer ist eine natürliche Reaktion des Herzens auf Verlust. Indem wir uns vom Schmerz der Trauer berühren lassen, berühren wir tief im Herzen unsere Verletzlichkeit. Je tiefer die Liebe war, umso größer ist die Trauer. In dieser Meditation heiße wir sie beide willkommen. Zur Heilung öffnen wir liebevoll unser Herz und spüren Mitgefühl für uns und alle Wesen.

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Du bist die Liebe – Yoga Nidra

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Viele Menschen suchen etwas, was ihnen fehlt, das sie heil oder vollständig macht. Begegnen wir die Tiefe unseres Wesens, zeigt es sich, dass wir jetzt schon vollständig sind. Wir sind die Liebe. Wir sind immer bewusst. Damit kann eine tiefgreifende Transformation beginnen.

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Einlassen – der Schlüssel zum Glück

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Wenn wir das Denken und Konzepte loslassen, können wir uns auf klare und kreative Energie unseres Gewahrseins einlassen. Die Offenheit des Geistes ist ihre leere Natur, es gibt nichts festzuhalten. Indem wir vertrauen und uns einlassen, verbinden wir uns mit der Quelle des Erkennens, des Mitgefühls und der Freude.

Zuversicht

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Wenn wir alles sein lassen, wie es ist, können wir uns der Fülle des Augenblicks öffnen. Wir erleben unsere Gedanken und Gefühle als Ausdruck der leuchtenden Natur des Geistes. In diesem weiten Feld spüren wir Zuversicht, Liebe und Vertrauen.

Klarheit in fünf Minuten

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Unsere ständig verändernden Gedanken und Gefühle, lenken uns ab. Wir verbinden uns mit der zeitlosen Bewusstheit, um unseren Geist zu entspannen und loszulassen. Danach richten wir ihn mit einer abschließenden Intention, auf das, was uns wichtig ist.

Das einsame Herz öffnen

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Einsamkeit können wir nicht ignorieren. Wenn wir uns einsam und getrennt fühlen, haben wir vergessen, dass wir ein Teil des Ganzen sind. Wenn wir Einsamkeit in liebevollem Gewahrsein halten, können wir den Schmerz des Getrenntseins überwinden, uns verbunden fühlen und die eigene Gesellschaft genießen.

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