Die Podcasts sind auch zu finden auf:
Relaxing our mind helps to relax the body. Every smile softens the muscles of the face and helps calm the nervous system. By letting go for just a short while, you will experience trust, more physical energy and mental clarity. Relaxing is also an exercise in self-compassion. Being in touch with the joys of childhood can help in challenging times.
Das Innere Kind steht für die Emotionen, die unser Handeln heute beeinflussen. In dieser Meditation im Liegen werden wir diesen Gefühlen begegnen. Das hilft unseren Geist und Körper zu entspannen. Wer sich auf die Geborgenheit einlässt, erlebt mehr körperliche Energie und geistige Klarheit. Die Reise zum Inneren Kind ist eine Übung im Selbstmitgefühl.
Die Verbindung zum Körper hilft uns, das Denken loszulassen. Wir entspannen Körper und Geist. Das tiefe Ausruhen führt uns sanft über den festen zum feinstofflichen Körper und dann in den Schlaf.
Mit Dank an Steven Levine.
A body scan naturally helps us to let go of thinking and encourages us to deeply relax. This podcast gently guides us from the physical to our subtle body and into sleep. With thanks to Steven Levine.
Pauses help us to interrupt our constant thinking. When the thinking energy subsides, it leaves a gap in which we feel our experiential body.
Pausen helfen, unser ständiges Denken zu unterbrechen. Nimmt die Denkenergie ab, entsteht eine Lücke, in der wir unseren Erfahrungskörper spüren.
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