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Everything is changing and the inner critic’s voice is loud. By accepting that nothing really fulfilling is going to come from within our comfort zones, we can step out of them. This is scary but worthwhile. You are both an individual and a part of the whole. The world sees you when you see yourself first. Connection and love are the foundation of your next step.
Alles ändert sich, und die Stimme des inneren Kritikers ist laut. Indem wir akzeptieren, dass nichts wirklich Erfüllendes aus unserer Komfortzone kommt, können wir sie verlassen. Das ist beängstigend, aber es lohnt sich. Wir sind sowohl ein Individuum als auch ein Teil des Ganzen. Die Welt sieht uns, wenn wir uns selbst zuerst sehen. Verbindung und Liebe sind die Grundlage für den nächsten Schritt.
In dieser liegenden Meditation verbinden wir unseren Körper mit der Erde. Wir lassen uns auf die Erdenenergie ein und reisen in die Tiefe. Indem wir Spannungen und Konzepte immer wieder loslassen, können wir uns auf unser Bewusstsein einlassen. Schließlich erleben wir unsere innere Natur im Gleichgewicht mit der äußeren als unser wahres Zuhause.
This guided lying down meditation connects us to the Earth. We feel its energy in our body, and release all tensions and concepts. This allows us to relax and to “sink” deeply without effort. By letting go again and again, we surrender to our awareness, experiencing balance with Nature.
Seeing the world through the eyes of the heart, you experience your true nature. This guided meditation is a journey into the depth of your consciousness, allowing you to feel relaxed, open and aware. It was inspired by Geshe Michael Roach.
Wenn man die Welt mit den Augen des Herzens sieht, kann man sein wahres Selbst erkennen. Diese geführte Meditation ist eine Reise in die Tiefe des Gewahrseins und ermöglicht es uns, entspannt, offen und bewusst zu fühlen. Angeregt von Geshe Michael Roach.
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