Smiling is an Act of Compassion

Smiling is a way to send loving energy to yourself or to someone else. We can smile at someone with our face. But we can also smile the feeling of love from our heart. Energy follows attention. Wherever we smile, loving energy follows. This is also true for the thoughts that determine our feelings and for the feelings that trigger our actions. Loving energy stimulates healing energy.

Mitgefühl durch Lächeln

Lächeln ist eine Möglichkeit, um liebevolle Energie an sich selbst oder an jemand anderen zu senden. Wir können mit dem Gesicht jemanden anlächeln. Wir können aber auch mit dem Gefühl der Liebe vom Herzen lächeln. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Wohin wir lächeln, dorthin fließt die Energie der Liebe. Das gilt auch für Gedanken, die unsere Gefühle bestimmen, und für die Gefühle die unsere Handlungen auslösen. Liebevolle Energie regt heilende Energie an.

Tun und Sein im Gleichgewicht

Wir sind sowohl verbunden mit allem, was ist, als auch ein unabhängiges Individuum. In der Meditation lernen wir, uns nach Belieben zu bewegen, zwischen der weiten Offenheit und Verbundenheit mit allem, was um uns herum ist, sowie geerdet und fokussiert zu sein.
Bild: InsightTimer

Balancing Being and Doing

We are both connected with everything that is, and an independent individual. In this insightful and comforting practice, we will surrender into the state of merely being, and engage in a practice of open awareness. In this practice, we will learn to move at will between being wide open to all that is around us, and becoming grounded within, harnessing a strong inner focus.
Photo: InsightTimer

Klarheit durch Loslassen

Das Herz lässt die Geschichten und Ängste des Geistes zu, ohne an sie zu glauben oder sie erfüllen zu müssen. Die innewohnende Stille ist die grundlegende Güte, unsere ursprüngliche Natur.
Bild: Gerald Blomeyer

Letting Go into Clarity

By relying on thinking, we experience ourselves as being separate from others. By feeling the stillness in your heart you can experience “just being”, a spacious, timeless field connecting everything. It allows all the stories and ideas, the fantasies and fears to be present, without having to follow them. Surrendering to this inherent peace is letting go into clarity.
Photo: InsightTimer

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