Unsere Augen schenken uns, ein Paradies aus Formen und Farben. Wir sind dafür dankbar. In dieser Meditation erlauben wir ihnen, sich tief auszuruhen. Indem wir unsere Aufmerksamkeit achtsam lenken, können wir erleben, wie sich die Augen, das Gesicht, der ganze Körper und schließlich der Geist sich entspannt. Dann darf alles so sein, wie es ist.
Begleite uns auf eine imaginäre Reise im Zeppelin. Du bist der Pilot. Wir reisen auf deinem Lebensweg von der Geburt über die Gegenwart in die Zukunft. Fühle dich jederzeit sicher und behalte die Kontrolle über dein Leben. Bilder der einzelnen Lebensphasen können spontan „auftauchen“, um deine Lebensthemen auf einer Metaebene zu entdecken. Nicht empfohlen für Menschen, die an einem Trauma leiden.
Diese Phantasiereise führt uns in ein Filmstudio, wo du sowohl Regie führst als auch die Hauptrolle in einem Film über dein Leben spielst. Dort wirst du deinen inneren Kritiker begegnen und ihn integrieren. Die Reise lädt dazu ein, sich sicher und wohl zu fühlen und die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen.
Neugierde stärkt unsere Aufmerksamkeit und ermöglicht Veränderung und Entwicklung. Wenn wir fragen „Was ist das?“, suchen wir nicht nach einer Antwort. Wir sind einfach offen für das, was passiert, wenn wir denken und erleben. Wir haben nicht das Bedürfnis, etwas zu wissen oder zu beurteilen. Das Hinterfragen verändert die Qualität unserer Selbst- und Weltwahrnehmung.
In dieser Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper.
Wir empfinden ihn als eine Landschaft mit seiner eigenen Weisheit.
Indem wir uns auf den Körper einlassen, kann der Geist mit einer anderen Art von Intelligenz bereichert werden.
Traum- und Schlafyoga erfordern, dass wir zu allen Zeiten die Vergänglichkeit von allem erkennen. Erst wer tagsüber übt, kann auch nachts mit einem klaren Geist im Traum präsent sein. Das ist die Voraussetzung, um im Gleichgewicht von Tun und Sein zu leben. Der Vortrag enthält kurze Meditationen.
Unterstütze mich via PayPal
Danke das Sie sich unser Produkt herunterladen.