Schokoladenmeditation
Podcast anhörenAchtsam zu essen, bedeutet sich mit den Sinnen zu verbinden. Ohne Ablenkung genießen wir intensiver. Wir berühren, riechen und schmecken ein Stückchen Schokolade ausgiebig.
Achtsam zu essen, bedeutet sich mit den Sinnen zu verbinden. Ohne Ablenkung genießen wir intensiver. Wir berühren, riechen und schmecken ein Stückchen Schokolade ausgiebig.
Unsere wahre Natur ist die Liebe. Meist geschah etwas in unserer Kindheit, das uns das Gefühl gab, unzulänglich und allein zu sein. Das Benennen und Beurteilen trennte uns von der Wahrheit, wer wir wirklich sind. Das machte uns Angst. Indem wir uns hingeben, können wir erleben, dass wir selbst die Liebe sind, die wir suchen.
Vertrauen entsteht, wenn wir uns selbst vertrauen. Um uns zu öffnen, müssen wir uns unserer Verletzlichkeit ebenso bewusst werden wie der Herzensgüte, die in uns wohnt. Eine freundliche Einstellung gegenüber sich und anderen hilft, um wieder Vertrauen in das Leben zu gewinnen.
Schicke Licht von deinem Herzen zu Dir selber und zu allen anderen.
Wenn du angstfrei leben willst, musst du zuerst lernen, die Angst willkommen zu heißen. Nur das, was du vollständig zulässt, kann dich in einen Zustand des Friedens bringen.
Beim yogischen Schlaf ist die Entspannung von Körper und Geist tief. Die nach innen gerichtete Klarheit erlaubt, Stress- und Glaubensmuster zu lösen. Wir erleben unsere innewohnende Quelle.
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