Podcast anhören
We often get caught up in the movements of our mind, overthinking, being overly ambitious and judgemental. This is the moment to JUST STOP, to take time out, to feel empty and light. By stopping and letting go, we can just be and allow joy to arise.
Podcast anhören
Wir können wir unsere Angst, Verzweiflung, Wut und unser Verlangen stoppen, indem wir achtsam innehalten und den gegenwärtigen Moment wahrnehmen.
Podcast anhören
Happiness is based on inner peace and solidity. This meditation helps us to achieve the desired peace of mind and body by resting as a pebble on the riverbed. When we are at peace with ourselves, we can approach others and really help them. This meditation is based on the pebble meditation of Thich Nath Hanh.
Podcast anhören
Echtes Glück basiert auf innerem Frieden. Wenn wir mit uns selbst Frieden schließen, können wir auf andere zugehen und ihnen wirklich eine Hilfe sein. Diese Kieselstein-Meditation verhilft uns zu der ersehnten Ruhe von Geist und Körper.
Podcast anhören
Wenn wir geerdet sind, sind wir in der Gegenwart und fühlen uns sicher. Wir öffnen uns den Geräuschen aus der Umgebung und der Stille. Im Herzen fühlen wir uns präsent. Alles geschieht jetzt, in diesem Augenblick.
Podcast anhören
Awareness is the basis of all experience. After moving our attention from thinking into our body, we open up to our awareness of hearing. Recognising the present moment, the here and now, helps us to understand where our true home is.