Vom Staunen zur Nicht-Meditation

Vom Staunen zur Nicht-Meditation

Blick von Sarangkot auf Pokhara, Nepal (c) Pitta RathPowa   „Das Staunen, das entsteht, wenn wir der Weite und Komplexität der Welt begegnen, hilft uns, unsere Bedeutung und unseren Platz in ihr zu finden.“ – Jennifer Stellar im white paper The Science of Awe...
Peinlich – Wenn wir vor Scham lügen

Peinlich – Wenn wir vor Scham lügen

„Scham ist eines jener Grundgefühle, für das wir alles tun, um es zu vermeiden.“ – Adi Jaffe „Scham ist wie eine Wunde, die nie offenbart wird und daher nie heilt.“ – Andreas Eschbach „Wenn wir unsere Geschichte mit jemandem teilen können, der mit Empathie und...
Loslassen, um kreativ zu sein

Loslassen, um kreativ zu sein

„Der kreative Geist … ist immer offen dafür, Neues zu lernen, neue Unterschiede und neue Ähnlichkeiten wahrzunehmen, die zu neuen Ordnungen und Strukturen führen, anstatt altbekannte … zu wiederholen.“ – David Bohm, Physiker „Je klarer ich weiß, was ich...
Wie im Traum

Wie im Traum

„In jedem Augenblick kann etwas passieren. Bauarbeiter stürzen von Gerüsten. Segler werden über Bord gespült. Krisen entstehen plötzlich. […] Es geschehen innere Ereignisse wie Herzinfarkte, Schlaganfälle und so weiter. Dann formieren wir uns neu, denn wir...
Es gibt einen Körper

Es gibt einen Körper

Geführte Achtsamkeitsmeditation von Gerald Blomeyer nach Joseph Goldstein Wir entspannen uns, indem wir unseren Körper spüren. Wir sind uns bewusst, wie der Atem, Töne und Empfindungen in ihm erscheinen und vergehen. Unser Geist bleibt ausgeglichen, weil wir alles...

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