Mit Schmerzen umgehen

Mit Schmerzen umgehen

„Wir wissen, dass gerade der innere Widerstand, das sich Dagegenstellen, chronische Schmerzen so unerträglich macht. Wenn man den Widerstand aufgibt, ist der Schmerz noch da, aber es muss kein Leid mehr da sein.“ – Britta Hölzel, Psychologin, MBSR- und...
Zähme den Inneren Kritiker

Zähme den Inneren Kritiker

Kritik kann konstruktiv sein. Hingegen verurteilt die wertende Stimme des inneren Kritikers alles, was wir tun. Was auch immer passiert ist, es wird zu einem persönlichen Fehler oder einem Versagen. Das deprimiert uns, und trennt uns von den Menschen, die wir lieben....
Mitgefühl – Das Licht der Liebe

Mitgefühl – Das Licht der Liebe

Lieben fängt damit an, dass wir uns selbst so akzeptieren, wie wir sind. Das schließt unser Leid und unser Glück ein. Uns selbst wertzuschätzen, gibt uns das Selbstvertrauen, unsere Liebe und unser Licht mit anderen zu teilen. Das ist ein kraftvoller Weg, um Frieden,...
Sehnsucht

Sehnsucht

Foto:  Niko_Shogol, Pixabay   „Ich kann allem widerstehen, nur nicht der Versuchung.“ – Oscar Wilde „Ich habe einen Traum.“ – Martin Luther King „Ich vermisse dich so unbeschreiblich, mein Schatz!“ – fast jeder   Sehnsucht bedeutet, sich getrennt zu fühlen...
Dein Geist – Freund oder Feind?

Dein Geist – Freund oder Feind?

Wenn du dich selbst akzeptierst, wird alles leichter. Wenn du dich selber liebst, kannst du andere lieben.    Gerade in diesen Zeiten des Lockdowns sind wir gefordert, uns mit uns selbst anzufreunden, uns zu verzeihen, und zu akzeptieren. Das ist nicht einfach, weil...

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