Entspannen im Ozean der Liebe

Entspannen im Ozean der Liebe

„Die Meditation des offenen Bewusstseins bedeutet, dass wir nichts tun müssen, nur sein. Das ist alles. Wir brauchen zu nicht meditieren. Es ist ein Gefühl der Präsenz, des Seins, aber nicht des Verlustes. Frei sein. Gegenwärtig sein.“ – Mingyur Rinpoche „Einatmend...
Trauern gehört dazu

Trauern gehört dazu

„Tragische Geschichten handeln oft von der ewigen Liebe. Das bringt die Zuschauer dazu, an ihre Liebsten zu denken und dankbar zu sein.“ – Silvia Knobloch-Westerwick Die erlösende Wirkung eines Trauerfilms Schon die Zuschauer griechischer Tragödien erlebten –...
Verletzt und heil zugleich

Verletzt und heil zugleich

„Als menschliche Wesen sind wir immer sowohl verwundet als auch ganz.“ – John J. Prendergast, Psychotherapeut   „Egal, was wir erlebt haben und wie unzulänglich wir uns fühlen, wir sind im Grunde ganz.“ – Tulku Urgyen Rinpoche, buddhistischer Lehrer     Das offene,...
Zum Umgang mit Ängsten

Zum Umgang mit Ängsten

„Kleine Ängste verursachen Angst, und große Ängste verursachen Panik.“ – Chuang Tzu, nach Jack Kornfield  Angst ist eine allgegenwärtige Emotion, die oft aus unbegründeten Erwartungen an die Zukunft entsteht. In der Auseinandersetzung mit ihr können wir tiefe...
Alles willkommen heißen

Alles willkommen heißen

„Die Welt ist schön, wenn du in Frieden mit dir bist.“ — unbekannt „Anstatt ‚lass es los‘ sollten wir eher ‚lass es sein‘ sagen. Wir akzeptieren damit, dass der Verstand nicht loslässt und das Problem vielleicht nicht verschwindet. Das...

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