Befreiung

Befreiung

“The ultimate nature of mind is clear light.” — Dalai Lama Denken und bewusst sein – ist das nicht ein- und dasselbe? Da gibt es einen entscheidenden Unterschied: Wir haben Gedanken und wir sind uns derer bewusst. Das eine kann in Worten, das andere kann...
Es gibt einen Körper

Es gibt einen Körper

Geführte Achtsamkeitsmeditation von Gerald Blomeyer nach Joseph Goldstein Wir entspannen uns, indem wir unseren Körper spüren. Wir sind uns bewusst, wie der Atem, Töne und Empfindungen in ihm erscheinen und vergehen. Unser Geist bleibt ausgeglichen, weil wir alles...
Gelassen sein

Gelassen sein

„Wir leiden mehr in der Phantasie als in der Wirklichkeit.“ – Seneca„Probier’s mal mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und GemütlichkeitJagst du den Alltag und die Sorgen weg.“ – Balu in Disneys DschungelbuchWir reagieren unwillkürlichIm Actionfilm handelt mancher Held...
Im Kontakt mit dem „heutigen“ Körper

Im Kontakt mit dem „heutigen“ Körper

„Die Kirche sagt: Der Körper ist sündig. Die Wissenschaft sagt: Der Körper ist eine Maschine. Die Werbung sagt: Der Körper ist ein Geschäft. Der Körper sagt: ich bin ein Fest.“ – Eduardo Galeano, Schriftsteller (1940-2015)In der Meditation können wir uns im Körper...
Den Körper als die Welt erleben

Den Körper als die Welt erleben

In dieser Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper. Wir empfinden ihn als eine Landschaft mit seiner eigenen Weisheit. Indem wir uns auf den Körper einlassen, kann der Geist mit einer anderen Art von Intelligenz bereichert werden. Bitte...

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