Auf dem Verlangen surfen

Auf dem Verlangen surfen

Wie können wir innerlich frei bleiben und mit Ängsten und dem Verlangen, dass alles bleibt, wie es ist, gut umgehen? Die Achtsamkeitspraxis regt an: Gefühle, auch unangenehme, wahrnehmen, und sie abklingen lassen – wie Wellen. Bitte unterstütze meine Arbeit:...
Maskieren versus Einlassen

Maskieren versus Einlassen

„Liebe keine halben LiebhaberUnterhalte keine halben Freunde …Die Hälfte ist nur ein Moment der UnfähigkeitAber du bist fähig, denn du bist kein halbes WesenDu bist ein Ganzes, … kein halbes Leben.“~ Khalil GibranDie Karten auf den Tisch legen„Deine Stimme...
Die Macht der Gefühle

Die Macht der Gefühle

„In fast jeder schlechten Situation gibt es die Möglichkeit, das Unerwünschte in das Erwünschte zu transformieren.“ – Nyanaponika Thera (Siegmund Feniger), buddhistischer Mönch„In einem sehr realen Sinn haben wir zwei Köpfe, einen denkenden und einen fühlenden.“ –...
Selbstgespräche um Mut zu machen

Selbstgespräche um Mut zu machen

„Indem wir mit uns selbst sprechen, werden wir bewusster. Wir denken, fühlen und handeln langsamer, anstatt von unseren Gedanken bombardiert zu werden.“ – Dr. Jessica Nicolosi, Psychologin in New YorkEine Art emotionaler SelbstbeherrschungSelbstgespräche helfen uns,...
Die Freiheit, mit schwierigen Gefühlen zu leben

Die Freiheit, mit schwierigen Gefühlen zu leben

Gegensätze galten im alten China als Quelle der Entwicklung von allem, was existiert. Positives und Negatives, die in Opposition zueinanderstehen, bilden eine dynamische Einheit. Alles verändert sich, dabei entstehen Konflikte. Diese können eine transformatorische...

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