Sich fürchten, tief zuhören und liebevoll sprechen

Sich fürchten, tief zuhören und liebevoll sprechen

„Niemand hat dir jemals mehr wehgetan als du dir selbst. Erinnerst du dich an den Kommentar, den dein Vater einmal über einen schwierigen Freund gemacht hat? Er sagte: ‚Wir sind alle unsere schlimmsten Feinde, aber bei manchen Menschen ist es ein bisschen...
Du bist genug

Du bist genug

„Wenn wir nichts erwarten, können wir wir selbst sein.“ – Shunryū Suzuki (1905- 1971), japanischer Mönch, der Zen-Buddhismus in den USA lehrte   Selbstzweifel Manchmal stehen wir an einem Abgrund, ein stiller, fast unsichtbarer Augenblick, wenn der Alltag ins Leere zu...
Zärtlichkeit – Ein Weg zur Ganzheit

Zärtlichkeit – Ein Weg zur Ganzheit

Wenn wir Zärtlichkeit in den Mittelpunkt unserer Praxis stellen, öffnet sie uns sanft für Liebe, Mitgefühl und Gelassenheit. Sie weitet unser Herz und führt uns zur tiefen Einsicht, dass unsere wahre Natur aus der Einheit von Weisheit und unendlichem Mitgefühl...
Der Weg des Herzens

Der Weg des Herzens

Unterwegs mit meinen Freunden Wolfgang Legler und Graziella 1970 in Frankfurt   Lieben Sie war 18 Jahre alt und trug ein grünes Sommerkleid. Graziella war meine Traumfrau. Sie berührte den Ort in mir, an dem ich spürte: Ich bin verliebt. Auch ihr ging es so. Wir...
Tief entspannen, um uns einzulassen

Tief entspannen, um uns einzulassen

Friedensstupa, Pokhara, Nepal, 2012   „Finde heraus, wer du bist, und mach es mit Absicht.“ ― Dolly Parton „Mach es mit Absicht, und erkenne, wer du bist.“ ― Seth Godin „Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, setz dich einfach hin und schau zu. Die Antwort wird...

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