Erfüllt leben im Jetzt

Erfüllt leben im Jetzt

„Wer die Vergangenheit nicht kennt, kann die Gegenwart nicht verstehen und die Zukunft nicht gestalten.“ – Helmut Kohl „Wir leben nur in der Gegenwart. Wenn wir das nicht begreifen, leben wir nur in der Fantasie.“ – unbekannt   Neugierig sein anstatt...
Durchs Leben rasen oder GO WITH THE FLOW

Durchs Leben rasen oder GO WITH THE FLOW

Terry Swartzberg und Gerald sind in Nepal von Pokhara bis Muktinath auf 3800 m hinauf geradelt   „Gelassenheit ist eine Absicht. Wollen wir die Menschen mit mehr Angst anstecken oder uns selbst und die Menschen um uns herum mit Ruhe heilen?“ – Brené Brown, Atlas...
Präsenz macht glücklich und befreit von Sorgen

Präsenz macht glücklich und befreit von Sorgen

„Während des Abwaschs sollte man nur das Geschirr abwaschen, d.h. wir sollten uns während des Abwaschs völlig bewusst sein, dass wir abwaschen.“ – Thich Nhat Hanh „Der gegenwärtige Augenblick ist der einzige, zu dem es keine Zeit gibt. Er ist der Punkt zwischen...
Schokoladenmeditation

Schokoladenmeditation

Achtsam zu essen, bedeutet sich mit den Sinnen zu verbinden. Ohne Ablenkung genießen wir intensiver. Wir berühren, riechen und schmecken ein Stückchen Schokolade...

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