Mut zur Angst

Mut zur Angst

Angst kann dein Freund oder Feind sein. Weil sie nichts Festes ist, geht es um unsere Beziehung zu ihr. Es geht um die Art, wie wir mit ihr umgehen, ob wir mit ihr tanzen oder kämpfen. Sie spielt sich im Kopf ab: Angst zu meistern bedeutet, das Gespräch im Kopf zu...
Kontrolle aufgeben

Kontrolle aufgeben

„Unsere Pläne für morgen haben nur eine Bedeutung, wenn wir mit der Realität der Gegenwart verbunden sind. Wir leben in der Gegenwart, nur im Jetzt. Es gibt keine andere Wirklichkeit.“ – Alan Watts„Wir leben nur im gegenwärtigen Augenblick. Wenn du den aufgibst,...
Vom Verzweifeln zum Vertrauen

Vom Verzweifeln zum Vertrauen

„Nur was ich annehme, kann ich verändern.“ – Carl Gustav Jung „Nichts ist es wert, daran festzuhalten.“ – Jack Kornfield„Wenn du das Gefühl hast, dass gerade alles auseinander bricht, bleibe ganz ruhig. Es sortiert sich nur neu.“ – UnbekanntManchmal verzweifeln wir....
Mit Schmerzen umgehen

Mit Schmerzen umgehen

„Wir wissen, dass gerade der innere Widerstand, das sich Dagegenstellen, chronische Schmerzen so unerträglich macht. Wenn man den Widerstand aufgibt, ist der Schmerz noch da, aber es muss kein Leid mehr da sein.“ – Britta Hölzel, Psychologin, MBSR- und...
Zähme den Inneren Kritiker

Zähme den Inneren Kritiker

Kritik kann konstruktiv sein. Hingegen verurteilt die wertende Stimme des inneren Kritikers alles, was wir tun. Was auch immer passiert ist, es wird zu einem persönlichen Fehler oder einem Versagen. Das deprimiert uns, und trennt uns von den Menschen, die wir lieben....

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