Die Weisheit des Traumas

Die Weisheit des Traumas

Was ist der „Sumpf“ wirklich, wenn sich Münchhausen am eigenen Zopf herausziehen kann? © bpk / Dietmar Katz   „Trauma ist nicht das, was einem passiert. Trauma ist das, was in dir passiert, als Ergebnis dessen, was dir passiert ist.“ – Dr. Gabor Maté, The Wisdom of...
Opening Up to Love – Yoga Nidra

Opening Up to Love – Yoga Nidra

Yoga Nidra meditation is practiced in a lying down position. We will follow a series of breathing exercises and a body scan. By letting go of thinking and doing we relax into a state of feeling and being. Within a short time, you become submerged in the stillness of...
Auf die Liebe einlassen – Yoga Nidra

Auf die Liebe einlassen – Yoga Nidra

Diese Meditation wird im Liegen geübt. Wir lassen wir das Denken und Tun los und entspannen uns in einen Zustand des Fühlens und Seins. Mit einer Reihe von Atemübungen und einfachen Körperscans erlauben wir unseren Körper und Geist, den Stress loszulassen und...
Das Außen im Innen entdecken

Das Außen im Innen entdecken

„Gefühle sind einfach nur das, was dein Körper dir mitteilt, wie es dir im Moment geht. Selbst wenn du sie ignorierst, sprechen sie mit dir. Achte auf den Atem, dann auf den Körper und dann auf die Gefühle. Es ist eine kleine Sache, die sich bezahlt macht.“ –...
Experiencing The Unity Of Opposites

Experiencing The Unity Of Opposites

Sometimes it is difficult to relax. There may be physical, mental, and emotional reasons for this. Yoga Nidra, the yogic sleep, helps us to let go deeply by following the natural functions of our mind. Inspired by Jennifer...

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