Gegensätze als Einheit erleben

Gegensätze als Einheit erleben

Eine Yoga-Nidra-Meditation von Gerald Blomeyer Manchmal fällt es schwer, uns zu entspannen. Das kann körperliche, geistige und emotionale Ursachen haben. Das Yoga Nidra, der yogische Schlaf, hilft uns tief zu loszulassen, indem wir den natürlichen Funktionen...
Das Gedächtnis verfolgt, bündelt oder vergisst

Das Gedächtnis verfolgt, bündelt oder vergisst

„Unsere Erinnerungen sind konstruiert. Sie werden neu geschaffen. Mehr als ein Aufnahmegerät ähnelt das Gedächtnis einer Wikipedia-Seite, wo wir die vorhandenen Informationen verändern können. Und nicht nur wir; auch andere können sie verändern.“ –Elisabeth Loftus und...
Augenmeditation

Augenmeditation

Von Gerald Blomeyer Unsere Augen schenken uns, ein Paradies aus Formen und Farben. Wir sind dafür dankbar. In dieser Meditation erlauben wir uns, uns tief auszuruhen. Indem wir unsere Aufmerksamkeit achtsam lenken, können wir erleben, wie sich die Augen, das...
Das Denken loslassen

Das Denken loslassen

„Der Verstand ist wie die Sittlichkeit, ein guter Diener, aber ein schlechter Herr.“ – Johann Wolfgang von Goethe „Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken!“ – Heinz Erhardt „Nothing outside yourself can cause any trouble. You yourself make the waves in...
Innehalten

Innehalten

Wir können wir unsere Angst, Verzweiflung, Wut und unser Verlangen stoppen, indem wir achtsam innehalten und den gegenwärtigen Moment...

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