Sich ärgern oder lachen?

Sich ärgern oder lachen?

„Wer sich ärgert, ist wie jemand, der mit beiden Händen glühende Kohlen oder Dung greift, um sie auf einen anderen zu werfen – doch verbrennt sich dabei selbst oder beginnt zu stinken.“– Buddhaghosa, indischer, buddhistischer Gelehrter des 4. Jahrhunderts(Der Name...
Abendmeditation

Abendmeditation

Diese geführte Meditation hilft dabei, Körper und Geist zu entspannen. Sie verankert dich im Hier und Jetzt und ermutigt dich, über deinen Tag mit einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit nachzudenken. Sie lädt dich ein, Absichten für dich selbst, andere und die...
Annehmen, was da ist

Annehmen, was da ist

„Das Leben ist eine Abfolge natürlicher und spontaner Veränderungen. Widerstehe ihnen nicht; das erzeugt nur Kummer. Lass die Realität Realität sein. Lass die Dinge natürlich voranschreiten, wie sie möchten.“ – Lao Tze   Die Kunst, die Dinge auf uns zukommen zu lassen...
Auf die Liebe einlassen – Yoga Nidra

Auf die Liebe einlassen – Yoga Nidra

Diese Meditation wird im Liegen geübt. Wir lassen wir das Denken und Tun los und entspannen uns in einen Zustand des Fühlens und Seins. Mit einer Reihe von Atemübungen und einfachen Körperscans erlauben wir unseren Körper und Geist, den Stress loszulassen und...
Ruhe und Ablenkung als wertvolle Lehrer

Ruhe und Ablenkung als wertvolle Lehrer

„Erlaube jede Störung von außen oder innen dich tiefer nach innen zu ziehen. Lass deinen Geist mit dem Energiekörper verschmelzen und über die Grenzen von Körper und Geist hinausgehen. Der Verstand verlagert sich nun vom Denken und Tun zum Fühlen und Sein.“ – Liam...

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