Der nächste Schritt

Der nächste Schritt

Gerald in Sankt Peter-Ording (c) Tom Pingel   „Jeder erlebt schwierige Zeiten – doch es zeigt sich an deinem Willen und deiner Hingabe, wie du mit ihnen umgehst und ob du gestärkt daraus hervorgehst.“ – Lakshmi Mittal, indischer Unternehmer und Milliardär. „Pick...
Bereit, zärtlich zu sein

Bereit, zärtlich zu sein

Zärtlichkeit schenkt Selbstakzeptanz Wenn wir zärtlich mit uns selbst umgehen, akzeptieren wir uns so, wie wir sind – mit all unseren Stärken und Schwächen. Wir haben Mitgefühl mit uns selbst, auch wenn wir verletzlich, unsicher oder perfektionistisch sind....
Sich mit Fantasie befreien

Sich mit Fantasie befreien

„Die Fantasie ist wie ein Schweizer Taschenmesser, das viele Werkzeuge enthält, die man benutzen kann, um zu öffnen, zu schneiden, zu untersuchen, um bei der Flucht zu helfen und um das Unerträgliche erträglich zu machen.“ – Neil Gaiman „Wenn ein Sportler sich den...
Vom Krisenszenario lernen

Vom Krisenszenario lernen

„Es ist nicht so, dass ich Angst vor dem Sterben habe; es ist nur so, dass ich nicht dabei sein will, wenn es passiert!“ – Woody Allen „Das, wovor wir uns am meisten fürchten, ist in der Regel das, was wir am dringendsten tun müssen.“ – Tim Ferriss Maranasati –...
Das Spiel mit Scham, Wut und Schuldzuweisungen

Das Spiel mit Scham, Wut und Schuldzuweisungen

„Alle Emotionen, auch die unterdrückten und nicht ausgedrückten, haben körperliche Auswirkungen. Unausgesprochene Emotionen neigen dazu, wie kleine tickende Zeitbomben im Körper zu verbleiben – sie sind Krankheiten in der Inkubationszeit.“ – Marilyn Van Derbur,...

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