There is a body

There is a body

Guided mindfulness meditation by Gerald Blomeyer inspired by Joseph Goldstein Feeling the body helps us to relax. We are aware of everything that arises in it. We can observe the breath, sounds and sensations coming and going. By welcoming everything our mind remains...
Es gibt einen Körper

Es gibt einen Körper

Geführte Achtsamkeitsmeditation von Gerald Blomeyer nach Joseph Goldstein Wir entspannen uns, indem wir unseren Körper spüren. Wir sind uns bewusst, wie der Atem, Töne und Empfindungen in ihm erscheinen und vergehen. Unser Geist bleibt ausgeglichen, weil wir alles...
Gelassen sein

Gelassen sein

„Wir leiden mehr in der Phantasie als in der Wirklichkeit.“ – Seneca„Probier’s mal mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und GemütlichkeitJagst du den Alltag und die Sorgen weg.“ – Balu in Disneys DschungelbuchWir reagieren unwillkürlichIm Actionfilm handelt mancher Held...
Die Macht der Gefühle

Die Macht der Gefühle

„In fast jeder schlechten Situation gibt es die Möglichkeit, das Unerwünschte in das Erwünschte zu transformieren.“ – Nyanaponika Thera (Siegmund Feniger), buddhistischer Mönch„In einem sehr realen Sinn haben wir zwei Köpfe, einen denkenden und einen fühlenden.“ –...
Bewusst sein

Bewusst sein

„Wenn du dich in dein Bewusstsein zurückziehst, hört die Welt auf, ein Problem zu sein. Sie ist nur das, was du beobachtest. Sie ändert sich ständig, ohne ein Problem zu sein. Je mehr du bereit bist, die Welt so sein zu lassen wie du sie bewusst erlebst, desto mehr...

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