Genuss: Das Geheimnis achtsam zu leben

Genuss: Das Geheimnis achtsam zu leben

Patisserie Du Bonheur Berlin   „Nicht was wir haben, sondern was wir genießen, macht unser Glück.“— Marie von Ebner-Eschenbach   Wer genießt, taucht unmittelbar ins Erleben ein. Genießen braucht die ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich konzentriere mich nur auf den Reiz,...
Präsent sein

Präsent sein

„Mut beginnt damit, dass wir uns zeigen und erlauben, gesehen zu werden.“– Brené Brown, amerikanische Sozialforscherin   „Was passiert, wenn wir unsere Gefühle über einen längeren Zeitraum unterdrücken? Sie verschwinden nicht einfach. Früher oder später äußern sie...
Die Psychologie der Macht

Die Psychologie der Macht

„Macht ist nur für eine Sache gut: unser Glück und das Glück anderer zu erhöhen. Friedlich und glücklich zu sein ist das Wichtigste in unserem Leben, und doch laufen wir die meiste Zeit, in der wir leiden, unseren Verlangen nach; wir blicken in die Vergangenheit oder...
Die Botschaften, die wir aussenden

Die Botschaften, die wir aussenden

„Wir sehen die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so, wie wir sind.“— Anaïs Nin (1903–1977), amerikanische Schriftstellerin   Glück beginnt im Umgang mit der Stimme im Kopf Alles beginnt im Inneren. Die innere Stimme flüstert: Du bist zu viel. Zu wenig. Nicht gut...
Sich lebendig fühlen

Sich lebendig fühlen

„Einer der stärksten Aspekte des Trommelns – und der Grund, warum Menschen es seit jeher tun – ist seine Wirkung auf das Bewusstsein. Rhythmische Wiederholung aktiviert und verändert Körper, Gehirn und Nervensystem. Wenn viele gemeinsam trommeln, synchronisieren sich...

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