Meditation im Liegen 2 (Yoga Nidra)

Meditation im Liegen 2 (Yoga Nidra)

(nach Richard Miller) Wir entspannen Körper und Geist und öffnen uns für die Stille des Bewusstseins, in der alles aufsteigt und vergeht. Wir nehmen die Empfindungen im Körper wahr und lassen den Stress los. Wir lassen die Stille des Bewusstseins zu, in der alles...
Meditation im Liegen 1 (Yoga Nidra)

Meditation im Liegen 1 (Yoga Nidra)

(nach Richard Miller) Eine tiefe Entspannung befreit uns von negativen Gedankenschleifen. Indem wir mit Gegensätzen arbeiten, können wir unsere Konzepte loslassen. Wir öffnen uns für die Stille des Bewusstseins, in der alles aufsteigt und vergeht. Freude und...
Die kleine Pause

Die kleine Pause

Diese Atemmeditation wirkt entschleunigend und schenkt einen Hauch von Entspannung, Frieden und...
Schwerelos – Eine Variante des Yoga Nidra

Schwerelos – Eine Variante des Yoga Nidra

(nach John Vosler)Beim yogischen Schlaf ist die Entspannung von Körper und Geist tief. Die nach innen gerichtete Klarheit erlaubt, Stress- und Glaubensmuster zu lösen. Wir erleben unsere innewohnende...

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