Klarheit in fünf Minuten

Klarheit in fünf Minuten

Unsere ständig verändernden Gedanken und Gefühle, lenken uns ab. Wir verbinden uns mit der zeitlosen Bewusstheit, um unseren Geist zu entspannen und loszulassen. Danach richten wir ihn mit einer abschließenden Intention, auf das, was uns wichtig...
Hamburg Neujahrs-Retreat 14.-15. Januar 2026

Hamburg Neujahrs-Retreat 14.-15. Januar 2026

Meditations-Wochenende in Hamburg am 14. und 15. Februar 2026   BILANZ 2025 – AUSBLICK 2026 2025: Was haben wir bekämpft – und damit an uns gebunden? Was hat Kraft gekostet, was bereichert?2026 knüpfen wir daran an: mehr Weite, mehr Bewusstheit und mehr...
Meditation im Liegen 2 (Yoga Nidra)

Meditation im Liegen 2 (Yoga Nidra)

(nach Richard Miller) Wir entspannen Körper und Geist und öffnen uns für die Stille des Bewusstseins, in der alles aufsteigt und vergeht. Wir nehmen die Empfindungen im Körper wahr und lassen den Stress los. Wir lassen die Stille des Bewusstseins zu, in der alles...
Meditation im Liegen 1 (Yoga Nidra)

Meditation im Liegen 1 (Yoga Nidra)

(nach Richard Miller) Eine tiefe Entspannung befreit uns von negativen Gedankenschleifen. Indem wir mit Gegensätzen arbeiten, können wir unsere Konzepte loslassen. Wir öffnen uns für die Stille des Bewusstseins, in der alles aufsteigt und vergeht. Freude und...
Die kleine Pause

Die kleine Pause

Diese Atemmeditation wirkt entschleunigend und schenkt einen Hauch von Entspannung, Frieden und...

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