Bereit, zärtlich zu sein

Bereit, zärtlich zu sein

Zärtlichkeit schenkt Selbstakzeptanz Wenn wir zärtlich mit uns selbst umgehen, akzeptieren wir uns so, wie wir sind – mit all unseren Stärken und Schwächen. Wir haben Mitgefühl mit uns selbst, auch wenn wir verletzlich, unsicher oder perfektionistisch sind....
Mein Neuanfang vor 10 Jahren

Mein Neuanfang vor 10 Jahren

Fritz und Gerald bei Blomeyers Käse, Berlin, Mai 2024 „Dinge kommen zusammen und fallen auseinander. Dann kommen sie wieder zusammen und fallen wieder auseinander. Es ist einfach so. Die Heilung kommt, wenn wir Raum lassen, damit all dies geschehen kann.“ ― Pema...
Ein Experiment: Stress positiv begegnen

Ein Experiment: Stress positiv begegnen

Druck können wir entweder akzeptieren oder ihn als belastend empfinden. Was als belastend und was als positiv erlebt wird, empfindet jeder Mensch anders. Wer positiv denkt, kann besser mit Stress umgehen. Wie die AOK schreibt: „Eine wesentliche Eigenschaft resilienter...
Tief entspannen

Tief entspannen

„Tatsächlich ist genau jetzt der richtige Moment zum Entspannen.“ – Thich Nhat Hanh, Einfach entspannen„Es ist immer eine gute Idee, etwas Entspannendes zu tun, bevor man eine wichtige Entscheidung in seinem Leben trifft.“ – Paulo CoelhoWir geben dem Inhalt unserer...

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