Lichtmeditation

Mit dem Atem kommen wir vom Kopf in den Körper und entlassen alle Spannungen. Anschließend visualisieren wir Licht, das über den Körper und durch den Körper fließt. Das hilft Ängste und Sorgen loszulassen und schafft eine Basis für Selbstvertrauen und Wohlbefinden.