Achtsamkeit beginnt mit dem Körper

Achtsamkeit beginnt mit dem Körper

„Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.“ – Thich Nhat Hanh „Die Einheit von Geist und Körper ist eine objektive Realität. Sie sind nicht nur Teile, die irgendwie miteinander verbunden sind, sondern ein...
Die Weisheit des Traumas

Die Weisheit des Traumas

Was ist der „Sumpf“ wirklich, wenn sich Münchhausen am eigenen Zopf herausziehen kann? © bpk / Dietmar Katz   „Trauma ist nicht das, was einem passiert. Trauma ist das, was in dir passiert, als Ergebnis dessen, was dir passiert ist.“ – Dr. Gabor Maté, The Wisdom of...
Sich des Bewusstseins bewusst zu sein

Sich des Bewusstseins bewusst zu sein

„Wenn wir ein Wunder erleben, gibt es etwas anderes als das Wissen darüber? Uns dessen bewusst zu sein, ist alles, was wir je erkennen oder uns bekannt sein könnte.“ – Rupert Spira  Jede Erfahrung ist nur das Wissen um etwas. Wir erfahren etwas und sind uns dessen...
KI als Guru?

KI als Guru?

Der indisch-amerikanischer Autor und Vertreter der Alternativmedizin Deepak Chopra erklärt in der amerikanischen Zeitschrift Fast Company, wie man KI als Guru nutzen kann. Er schreibt: „Was mich am meisten begeistert, ist das Potenzial der KI, jemandem zu helfen, das...
Unbewusstes bewusst machen

Unbewusstes bewusst machen

„Der Schrei, den wir tief in unserem Herzen hören, kommt von dem verletzten Kind in uns. Die Heilung des Schmerzes dieses inneren Kindes ist der Schlüssel zur Transformation von Wut, Traurigkeit und Angst.“ – Thich Nhat Hanh „Lieben besteht nicht darin, bloss die...
Meditieren ohne Mühe

Meditieren ohne Mühe

„Die Essenz der Meditation ist es, bewusst zu sein. Wir wissen, was wir denken, fühlen, tun, sehen, hören. Das ist alles.“ – Mingyur Rinpoche „Wir können nichts ändern, wenn wir es nicht akzeptieren.“ – Carl Gustav Jung „If you are doing something to rest then you’re...

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