Sich erinnern – Winterwärme
Beitrag lesenErinnerungen ziehen vorbei wie Wolken – mal schwer, mal licht – und wir spüren die Vergänglichkeit. Was uns begegnet, ist unser Leben.
Loslassen! Los! Lassen! Lass los!
Weiter und weicher werden
Beitrag lesenDie Natur des Geistes ist zärtlich – sie lässt uns uns selbst und andere weicher betrachten.
Selbstreflexion – analytische Meditation
Beitrag lesenAnalytische Meditation bringt Klarheit, stilles Sitzen verbindet uns mit dem Körper, dem Augenblick und einem tieferen inneren Wissen. Erkenntnis und Stille ergeben den eigentlichen Wandel.
Genuss: Das Geheimnis achtsam zu leben
Beitrag lesenGenuss schenkt uns einen inneren Halt: ein flüchtiges Licht, ein Duft, ein Klang, der uns für einen Atemzug erdet, bevor wir wieder dem Leben entgegentreten.
Wo ist das Bewusstsein?
Beitrag lesenDieses Verständnis von Bewusstsen macht uns handlungsfähig. Es stärkt unser Vertrauen darin, dass wir aktiv mitgestalten können, wie sich unser Leben entfaltet.
Selbstkritik – die Schattenseite der Selbsterkenntnis
Beitrag lesenWir erkennen, dass jedes dieser Gefühle den Samen seiner eigenen Weisheit in sich trägt.
Von mechanischer zu echter Empathie
Beitrag lesenEmpathie ist nicht nur für Mediatoren wertvoll, sondern eine grundlegende Fähigkeit für ein gelungenes menschliches Miteinander.
Freundschaft
Beitrag lesenTiefe Freundschaft ist kein Zufall. Sie ist eine Entscheidung. Immer wieder. Und sie beginnt mit dem Mut, echt zu sein.
Erfolg
Beitrag lesenStrategischer Erfolg heißt, innezuhalten, den eigenen Erfolgsbegriff zu klären und ihn mit den eigenen Werten abzugleichen – für mehr Klarheit und bewusstere Entscheidungen.
Moving Forward
Beitrag lesenEncouragement transforms us and helps us grow. And in that moment, we move forward — together.
Die Zukunft fühlen
Beitrag lesenErmutigung verwandelt und lässt uns wachsen. Und in diesem Moment gehen wir vorwärts – gemeinsam.
Pause – die Kunst, innezuhalten
Beitrag lesenIn der Pause verkörpere ich, tief im Herzen, das Wissen: Es gibt keinen Ort, an den ich gehen müsste. Nichts ist zu tun im Bereich des Seins.
Lieben ist
Beitrag lesenLiebe muss nicht erklärt werden, sie will gefühlt werden. Es reicht, sie zu leben – ohne festzuhalten, zu greifen oder kontrollieren zu wollen.
Präsent sein
Beitrag lesenDer Anfang jeder echten Begegnung ist: zuhören, atmen, präsent sein.
Verletzlichkeit zeigen will gelernt sein
Beitrag lesenIn der Meditation üben wir, allem zu begegnen, was auftaucht. Es zu begrüßen, bei ihm zu bleiben – und in Verbindung zu treten.
Die stille Macht des Geistes
Beitrag lesenAchtsamkeit hilft uns, Stress als Signal zu verstehen, nicht als Feind – und letztlich das Leben so anzunehmen, wie es kommt, mit allem, was es mit sich bringt.
Eine Reise vom Kopf ins Herz
Beitrag lesenIm Nicht-Kämpfen können wir eine tiefe Zärtlichkeit spüren: Mitgefühl. Dankbarkeit. Wir merken: Genau jetzt – in diesem Augenblick – leben wir.
Von Wolken lernen
Beitrag lesenSchau in den Himmel. Die Wolken ziehen. Sie sind wie deine Sorgen – sie tauchen auf, verändern sich und gehen wieder.
Unterstütze mich via PayPal