Zum Klang des Mantras werden

Zum Klang des Mantras werden

Garchen Rinpoche mit Mondscheibe im Herzen, auf dem die tibetische Silbe HUNG steht. Wir visualisieren eine kleinere Mondscheibe mit eine Flamme in der Mitte.   Das tibetisch-buddhistische Symbol einer Flamme (oder Vajra = Weisheit), die auf einer flachen...
Vom Schäfchen zählen zur Mantrameditation

Vom Schäfchen zählen zur Mantrameditation

„Langsames, gedankenvolles Zählen funktioniert ähnlich wie meditative Praktiken, die bei regelmäßiger Anwendung nachweislich die Herzfrequenz senken, indem sie eine langsamere Atmung fördern und das parasympathische Nervensystem aktivieren.“ – Theresa Schnorbach „Ein...

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