Achtsamkeit beginnt mit dem Körper

Achtsamkeit beginnt mit dem Körper

„Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.“ – Thich Nhat Hanh „Die Einheit von Geist und Körper ist eine objektive Realität. Sie sind nicht nur Teile, die irgendwie miteinander verbunden sind, sondern ein...
Herbstblues

Herbstblues

Autumn Leaves, Johnny Mercer (nach Les Feuilles Mortes)The falling leaves drift by my windowThe autumn leaves of red and goldI see your lips the summer kissesThe sunburned hands I used to holdSince you went away the days grow longAnd soon I’ll hear old...
Inneres Kind Meditation

Inneres Kind Meditation

Viele führen das Konzept des inneren Kindes auf den Psychiater Carl Jung zurück, der in seiner Arbeit einen Kind-Archetypus beschrieb. Er verband dieses innere Kind mit vergangenen Erfahrungen und Erinnerungen an Unschuld, Verspieltheit und Kreativität, zusammen...

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