Mut zur Angst

Mut zur Angst

Angst kann dein Freund oder Feind sein. Weil sie nichts Festes ist, geht es um unsere Beziehung zu ihr. Es geht um die Art, wie wir mit ihr umgehen, ob wir mit ihr tanzen oder kämpfen. Sie spielt sich im Kopf ab: Angst zu meistern bedeutet, das Gespräch im Kopf zu...
Meditation im Mai

Meditation im Mai

Aus Gefühlen lernen „Meditation bedeutet, sich jedes Gedankens und jedes Gefühls bewusst zu sein, ohne zu sagen, dass etwas richtig oder falsch ist. Die Aufgabe ist, nur zuzuschauen und sich mit ihm zu bewegen. Indem wir beobachten, beginnen wir, die Bewegung des...

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