Auf die Liebe einlassen – Yoga Nidra

Auf die Liebe einlassen – Yoga Nidra

Diese Meditation wird im Liegen geübt. Wir lassen wir das Denken und Tun los und entspannen uns in einen Zustand des Fühlens und Seins. Mit einer Reihe von Atemübungen und einfachen Körperscans erlauben wir unseren Körper und Geist, den Stress loszulassen und...
Fürsorge zeigt die beste Version von uns

Fürsorge zeigt die beste Version von uns

„Die Absicht des tiefen Zuhörens und liebevollen Sprechens ist es, die Kommunikation wiederherzustellen, denn wenn die Kommunikation wiederhergestellt ist, ist alles möglich.“ – Thich Nhat Hanh  „Menschen arbeiten nur dann gut zusammen, wenn sie sich gegenseitig...
Gib dir Raum und Zeit, höre zu

Gib dir Raum und Zeit, höre zu

„Verlangen verengt unser Bewusstsein, bis wir nur noch das sehen, wonach wir uns sehnen. Achtsamkeit hilft uns, andere Möglichkeiten zu sehen.“ – Sandra Weinberg   Uns Raum geben Ist es möglich, andere zu lieben oder wertzuschätzen, wenn wir unseren Emotionen und...
Vom Schmerz lernen

Vom Schmerz lernen

„Wenn wir die Art und Weise ändern, wie wir die Dinge betrachten, ändern sich die Dinge, die wir betrachten.“ — Max Planck „Am Anfang mag es schwierig sein, mit einem Bereich, der lange durch den Panzer unserer Abneigungen isoliert war, in Kontakt zu kommen. Wir...
Gelassen sein

Gelassen sein

„Wir leiden mehr in der Phantasie als in der Wirklichkeit.“ – Seneca„Probier’s mal mit Gemütlichkeit, mit Ruhe und GemütlichkeitJagst du den Alltag und die Sorgen weg.“ – Balu in Disneys DschungelbuchWir reagieren unwillkürlichIm Actionfilm handelt mancher Held...

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