Heilsames Zuhören

Heilsames Zuhören

Die Geschichten beruhigen, stärken und motivieren uns. Durch sie erleben wir, was in den Herzen und Köpfen anderer vor sich geht, wie sie sich verändern und helfen uns, unsere tiefen Bedürfnisse und Wünsche...
Auf dem Verlangen surfen

Auf dem Verlangen surfen

Wie können wir innerlich frei bleiben und mit Ängsten und dem Verlangen, dass alles bleibt, wie es ist, gut umgehen? Die Achtsamkeitspraxis regt an: Gefühle, auch unangenehme, wahrnehmen, und sie abklingen lassen – wie Wellen. Bitte unterstütze meine Arbeit:...
Sieben Minuten Mitgefühl 2023

Sieben Minuten Mitgefühl 2023

Mitgefühl hilft uns, andere zu akzeptieren, wie sie sind. Wenn uns über jemanden ärgern, reagieren wir auch auf eine Erinnerung an etwas, von dem wir meinen, dass uns angetan wurde. Begegnen wir mitfühlend schwierigen Menschen, beschäftigen sie uns weniger. Bitte...
Es gibt einen Körper

Es gibt einen Körper

Geführte Achtsamkeitsmeditation von Gerald Blomeyer nach Joseph Goldstein Wir entspannen uns, indem wir unseren Körper spüren. Wir sind uns bewusst, wie der Atem, Töne und Empfindungen in ihm erscheinen und vergehen. Unser Geist bleibt ausgeglichen, weil wir alles...
Tief zuhören

Tief zuhören

Beim tiefen Zuhören lauschen wir achtsam Geräuschen, Musik, der eigenen Stimme und den anderen. Wir sind präsent und wollen das Gehörte weder kontrollieren noch bewerten. Wenn unser Geist abgelenkt ist, können wir weder uns noch andere hören. Beim tiefen...

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