Meditation im Liegen 1 (Yoga Nidra)

Meditation im Liegen 1 (Yoga Nidra)

(nach Richard Miller) Eine tiefe Entspannung befreit uns von negativen Gedankenschleifen. Indem wir mit Gegensätzen arbeiten, können wir unsere Konzepte loslassen. Wir öffnen uns für die Stille des Bewusstseins, in der alles aufsteigt und vergeht. Freude und...
Schmerzen auflösen

Schmerzen auflösen

(nach Stephen Levine) Widerstand macht den Schmerz zum Leid. Es ist schmerzhaft, mit Zorn, Angst und Hoffnungslosigkeit am Leid festzuhalten. Wir lassen los, lösen alle Spannungen auf. Nach der Meditation ist es empfehlenswert, zur Beobachtung des Atems zurückkehren,...
Tun und Sein im Gleichgewicht

Tun und Sein im Gleichgewicht

Wir sind sowohl verbunden mit allem, was ist, als auch ein unabhängiges Individuum. In der Meditation lernen wir, uns nach Belieben zu bewegen, zwischen der weiten Offenheit und Verbundenheit mit allem, was um uns herum ist, sowie geerdet und fokussiert zu...

Pin It on Pinterest