Evening Meditation

Evening Meditation

This guided meditation helps to relax both body and mind. It grounds you in the here and now, encouraging you to reflect on your day with a sense of calm and serenity. It invites you to set intentions for yourself, others, and the...
Die Absicht machts

Die Absicht machts

„Können wir etwas denken oder erfahren, dessen wir uns nicht bewusst sind? Unser gesamtes Leben findet immer nur im Bewusstsein statt. Das ermöglicht uns, zu dem zu erwachen, was wir wirklich sind.“ – nach Christian Sundberg „#11. Niemand gibt gerne zu, dass er für...
Inner Child – a Yoga Nidra Meditation

Inner Child – a Yoga Nidra Meditation

Relaxing our mind helps to relax the body. Every smile softens the muscles of the face and helps calm the nervous system. By letting go for just a short while, you will experience trust, more physical energy and mental clarity. Relaxing is also an exercise in...
Durchs Leben rasen oder GO WITH THE FLOW

Durchs Leben rasen oder GO WITH THE FLOW

Terry Swartzberg und Gerald sind in Nepal von Pokhara bis Muktinath auf 3800 m hinauf geradelt   „Gelassenheit ist eine Absicht. Wollen wir die Menschen mit mehr Angst anstecken oder uns selbst und die Menschen um uns herum mit Ruhe heilen?“ – Brené Brown, Atlas...
Tiefentspannung im Liegen

Tiefentspannung im Liegen

Um den Geist zu entspannen, hilft es, auch den Körper zu entspannen. Schon ein sanftes Lächeln lässt die Muskeln im Gesicht weich werden und hilft, das Nervensystem zu beruhigen. Wer nur kurz auf diese Weise loslässt, erlebt mehr körperliche Energie und geistige...

Pin It on Pinterest