Im Einklang mit mir selbst – Yoga Nidra

Im Einklang mit mir selbst – Yoga Nidra

Wir können unser Leben gestalten, indem wir unser Denken verändern. Anstatt impulsiv zu reagieren, können wir uns erlauben, Freude, Frieden und Gelassenheit zu erleben. Eine Absicht dient als Leitfaden auf einem lebensbejahenden Weg, den unser Geist, ohne zu...
Vom Schäfchen zählen zur Mantrameditation

Vom Schäfchen zählen zur Mantrameditation

„Langsames, gedankenvolles Zählen funktioniert ähnlich wie meditative Praktiken, die bei regelmäßiger Anwendung nachweislich die Herzfrequenz senken, indem sie eine langsamere Atmung fördern und das parasympathische Nervensystem aktivieren.“ – Theresa Schnorbach „Ein...

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