Genuss: Das Geheimnis achtsam zu leben

Genuss: Das Geheimnis achtsam zu leben

Patisserie Du Bonheur Berlin   „Nicht was wir haben, sondern was wir genießen, macht unser Glück.“— Marie von Ebner-Eschenbach   Wer genießt, taucht unmittelbar ins Erleben ein. Genießen braucht die ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich konzentriere mich nur auf den Reiz,...
Mit Freude die Meditation vertiefen

Mit Freude die Meditation vertiefen

„Wenn Liebe auf Glück trifft, wird sie zu Freude.“ – Jack Kornfield   „Die Freude an äußeren Objekten wirkt wie ein Magnet, der die viel größere, tiefere und beständigere Freude in uns hervorlockt – eine Freude, die Ausdruck unserer wahren Natur ist.“ – Pema Düddul,...
Schokoladenmeditation

Schokoladenmeditation

Achtsam zu essen, bedeutet sich mit den Sinnen zu verbinden. Ohne Ablenkung genießen wir intensiver. Wir berühren, riechen und schmecken ein Stückchen Schokolade...

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