Präsent sein

Präsent sein

„Mut beginnt damit, dass wir uns zeigen und erlauben, gesehen zu werden.“– Brené Brown, amerikanische Sozialforscherin   „Was passiert, wenn wir unsere Gefühle über einen längeren Zeitraum unterdrücken? Sie verschwinden nicht einfach. Früher oder später äußern sie...
Verletzlichkeit zeigen will gelernt sein

Verletzlichkeit zeigen will gelernt sein

„Ohne Verletzlichkeit, keine Kreativität. Ohne Toleranz für Scheitern, keine Innovation. So einfach ist das … Wenn du nicht bereit bist zu scheitern, kannst du nicht innovieren. Wenn du nicht bereit bist, eine Kultur der Verletzlichkeit aufzubauen, kannst du nichts...
Meditieren ohne Mühe

Meditieren ohne Mühe

„Die Essenz der Meditation ist es, bewusst zu sein. Wir wissen, was wir denken, fühlen, tun, sehen, hören. Das ist alles.“ – Mingyur Rinpoche „Wir können nichts ändern, wenn wir es nicht akzeptieren.“ – Carl Gustav Jung „If you are doing something to rest then you’re...

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