Neuausrichten

Neuausrichten

„Wir verlieren oft den Kontakt zu uns selbst. Deshalb liegt es an dir, dich immer wieder neu auszurichten. Niemand wird dich retten – du musst es selbst tun. Und indem du dich selbst rettest, hilfst du auch anderen.“ – Chelsea Handler, amerikanische Komikerin, Autorin...
Die Botschaften, die wir aussenden

Die Botschaften, die wir aussenden

„Wir sehen die Welt nicht so, wie sie ist, sondern so, wie wir sind.“— Anaïs Nin (1903–1977), amerikanische Schriftstellerin   Glück beginnt im Umgang mit der Stimme im Kopf Alles beginnt im Inneren. Die innere Stimme flüstert: Du bist zu viel. Zu wenig. Nicht gut...
Sich lebendig fühlen

Sich lebendig fühlen

„Einer der stärksten Aspekte des Trommelns – und der Grund, warum Menschen es seit jeher tun – ist seine Wirkung auf das Bewusstsein. Rhythmische Wiederholung aktiviert und verändert Körper, Gehirn und Nervensystem. Wenn viele gemeinsam trommeln, synchronisieren sich...
Weil alles miteinander atmet

Weil alles miteinander atmet

„I see trees of green, red roses too / I see them bloom for me and you / And I think to myself / What a wonderful world.“ – Louis Armstrong (1901-1971), amerikanischer Musiker   „Das Wichtigste, was wir hören müssen, ist die Stimme in uns, die uns mit allen Wesen...
Angst denkt – Mut handelt

Angst denkt – Mut handelt

„Wir leiden häufiger in der Vorstellung als in der Realität.“ – Seneca, römischer Philosoph, Dramatiker und Staatsmann (ca. 4 v. Chr. – 65 n. Chr.), Stoiker   „‚Sollte‘ ist eine schambasierte Aussage – sie löst Stress und Angst in Körper und Geist aus.“ – Susanna...

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