Mitgefühls-Meditation auf Zoom
In dieser Mitgefühlspraxis atmen wir unser Leiden und das der anderen ein, und atmen Licht, Liebe und Glück aus, um die Hindernisse für uns selbst und andere Lebewesen aufzulösen. Es ist eine sehr effektive Methode, das Herz zu öffnen und Liebe und Harmonie in die Welt zu bringen.
Am vergangenen Mittwochabend haben wir begonnen, diese Praxis des Gebens und Nehmens, auch mit der eigenen Situation zu üben. Unser Herz ist der Ort der tiefsten Wunden und unseres größten Potenzials. Indem wir unsere Ängste auflösen, können wir uns entspannen und uns auf die Tiefe unseres Seins einlassen. Wir entdecken eine zugrunde liegende Ganzheit und fühlen uns vollständig, so wie wir sind. Es entsteht eine natürliche Zufriedenheit und ein Gefühl der Fülle.
Wir werden die Praxis für die eigene Situation vertiefen, “Spontan-Tonglen” üben, sowie die Übungen zum Umgang mit schwierige Menschen und belastenden Beziehungen kennenlernen.
Tonglen am Mittwoch
27. Mai, 2020, 3., 10., 17., 24. Juni 2020, 19 Uhr
Zoom-Meeting ID: 830 7246 3420, Password: 408930
https://us02web.zoom.us/j/83072463420?pwd=U1FMaW5TVUloR1FZakY2ckFyTEdnZz09
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Foto (c) Heidi Scherm 2020
https://www.heidischerm.de/