KLARHEIT DURCH LOSLASSEN

 

 

MEDITATION IST DAS GLEICHGEWICHT

 

VON ENTSPANNUNG UND ACHTSAMKEIT.

MEDITATION BEDEUTET SICH EINLASSEN,

 

DAS LOSLASSEN VON KONTROLLE.

 MEDITATION KANN DIE WELT VERÄNDERN,

 

WEIL SIE UNS VERÄNDERT.

Zoom-Meditationen am Montag

Bei diesen Terminen beginnen wir jedes Mal einer anderen Yoga-Nidra-Meditation im Liegen. Das hilft uns, tief zu entspannen, unsere Resilienz zu stärken sowie schwierige Emotionen und Gedanken zu integrieren. Wir üben, uns von der Identifikation mit unseren Gedanken zu lösen und heißen das, was erscheint, mit dem offenem Herzen willkommen. Mit dieser Praxis erleben wir inneren Frieden, Weite und sichere Geborgenheit.

Dazu kommt eine jeweils eine verschiedene Achtsamkeits- und eine Mitgefühlsmeditation.

Persönlicher Spaziergang mit Gerald im Schlosspark Charlottenburg

Ermutigt zu werden, ist wunderbar. Wenn jemand uns ermutigt, hilft es uns über eine Schwelle, die wir alleine nicht überschritten hätten. Gerade in unsicheren Zeiten fühlen wir uns allein, Chaos und Verwirrung wirken dann wie Schwerkraft. Aufmunternde Worte können uns Einsicht und Leichtigkeit schenken. Vor allem die Gegenwart einer anderen Person hilft uns, die Situation aus einer neuen Perspektive zu verstehen. Wir fühlen uns gesehen und gehört, anregt und ermutigt, frei, um dann selber über die Schwelle zu treten.

Geralds Podcasts

auf Deutsch & in English

Eine Auswahl wurde auf der App InsightTimer über 500.000 Mal angehört.

Blog
Loslassen! Los! Lassen! Lass los!

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